1. 想要练习综合格斗，首先可以通过网络搜索相关的技能教学视频，并购买必要的训练器材。综合格斗结合了多种格斗技巧，其中泰拳和巴西柔术是基础。泰拳的低扫腿、高鞭等技巧可以通过击打沙袋来练习，而巴西柔术的关节技则需要实战对练，或者利用悬挂的沙包人来提高技巧。

2. 日常训练中，应当重视基本功的练习，如踢腿、打拳、肌肉力量和心肺功能的训练。可以通过长跑来增强心肺功能。在实战中，要保持冷静，同时激发热血和活力，这样才能在受到打击时保持坚韧。腿部力量至关重要，可以通过频繁踢腿、每天晚上的蛙跳以及坚持进行仰卧起坐和引体向上练习来加强。此外，配合哑铃的合理使用，可以选择购买杠铃来进一步提升训练效果。

3. 在近身战斗中，可以使用膝盖顶击对方的腿部，无论是侧顶还是正顶都是有效的。要确保用力准确，频繁使用肘击，而对方的鼻子、身体两侧的软肋、小腹以及胸下正中部位都是脆弱点。此外，攻击对方的肱二头肌也会造成对方极大的疼痛。