一、怎么停止磨牙？

睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的运动又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素，都可以引起睡觉磨牙。多见于儿童，与多种因素有关：

1)精神过度兴奋紧张

入睡前玩耍过度，过于激动或疲劳，或受了惊吓，不安和焦虑，或学习紧张，使其大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。

2)肠道寄生虫病

蛔虫最喜欢在孩子睡着了以后在肠子里活动，并且分泌多种毒素。毒素刺激肠道，加快肠道蠕动，引起消化不良，脐周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神经，致使神经兴奋，而致磨牙。同样蛲虫也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。

3)消化功能紊乱

比如睡前吃得过饱，大量食物充斥胃肠而刺激了消化道，神经把这些刺激传到大脑，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。

4)营养不均衡

有些孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不自主收缩，牙齿便来回磨动。

5)其他

换牙期牙齿发育不良引起牙齿的咬合障碍，慢性牙周炎，精神运动性癫痫，癔病，或做梦吃东西等均可以造成夜间磨牙。

结合你的实际情况，作相应处理，如果不性的话，建议去医院看看

二、晚上睡觉磨牙是什么意思

太多的道理，不知哪一项符合自己的症状。但让我总结磨牙的原因就是： 一、晚上吃的太多 二、通便不正常 三、生活习惯无规律 解决办法： 一、晚上少食，十一点左右就睡 二、多喝水，多运动，每天去厕所通便至少一次 三、养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，方能减少磨

三、人为什么晚上睡觉会磨牙?

参考建议：

所谓磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者,一随时间一点一点加重.,是一种长期的恶性循环疾病..一般分为3型：

①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙,就是人们常说的夜磨牙,睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作,由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音,通常也叫“咬牙”.又因它多发生在夜间睡眠时,又叫“夜磨牙”,患者本人多不知晓,常为别人所告知,因影响他人,特别是配偶,而比较受到重视.

②紧咬型：常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧,但没有上下牙磨动的现象 .

③混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象.

由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起,又没有食物缓和,造成牙齿表面的保护物质过分磨损,使保护物质下面的牙本质暴露出来.轻者对冷,热,酸,甜等刺激食物过敏;重者可导致牙床经常出血,发炎,牙齿松动甚至脱落.

此外,长期夜磨牙还可引发一系列的并发症.如：长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌的疲劳和疼痛,腮帮疼痛;严重时引发头痛,颈背部阵痛等;还会导致睡眠质量下降,记忆力减退,引发口臭或口腔异味,损伤听力和味觉,导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕后果.夜磨牙者会影响他人睡眠,磨牙的危害如下如列：

使牙齿组织广泛损耗,牙齿外形破坏,边缘锐利,常可刺伤唇颊,舌软组织

面下1/3变短,面容苍老,影响患者的面部美观和发音

牙床经常出血,发炎,导致牙齿松动和脱落

牙齿磨损导致过敏而遇冷热酸疼痛,牙质酸软,牙龈萎缩

腮帮和侧面耳朵区域疼痛,损伤听力

头颈部肌肉酸痛和僵硬,导致复发性头痛

导致咬破腮帮,咬伤牙床,咬裂牙齿,咬断舌头

影响青少年身体局部的发育和心理的健康

磨牙的吱吱声影响亲人休息

睡眠质量下降,记忆力减退,引发口臭或口腔异味

精神紧张,焦虑,烦恼

用磨牙垫治疗：入睡时用防磨牙牙垫是伤害性最低,治疗夜磨牙的最有效办法,戴上吻合牙齿咬合的磨牙套,不单可有效防止继续磨蚀,对枕边人的噪音骚扰也会减低.但磨牙套在使用前,患者一定要加倍注意口腔卫生,先接受洗牙,处理蛀牙或牙周病,再要定期检查牙齿,以及每晚戴磨牙垫前要刷牙,用牙线清洁口腔.

四、最近晚上睡觉总是磨牙，该怎么解决呢？

去医院做个夜磨牙套就可以了，我有个同事也是网上磨牙，上周我和她去惠美佳做了一个夜磨牙套。